İç Badem

Badem, bir Omega 3 kaynağı olarak; kalp ve damar dostudur.
* Kan pıhtılaşmasını ve damar sertliğini önler. Tansiyonu düşürür, şeker hastalarında riski azaltır.
* Bor bakımından zengindir; kemikleri güçlendirir.
* İçindeki kalsiyum kolesterol düzeyini düşürür ve kemik erimesini önler.
* İçindeki yağlar kötü kolesterolü azaltmaktadır.
* Kuru ciltlerin yağlanmasını sağlar.
* Vücut direncinin artmasında, yaraların iyileşmesinde, tat duyusunun oluşumunda çok faydalıdır.
* Gebelik için çinko minerali içerir. Hamilelerin sütünü artırır ve bebeklerin gelişimine yardımcı olur.
* Bedensel ve zihinsel yorgunluk için kullanılabilir.
* Kolesterolü düşürücü etkisi badem yararları arasındadır. Yağ veya tuzla işlenmemiş badem kalp sağlığını koruyucudur.
* İdrar yolları iltihapları iyileştirici özelliktedir.
* Kan şeker düzeyini düzenleyici etkisi bir diğer badem faydası olarak belirtilebilir.
* Kanser ve kalp krizi gibi hastalıklara karşı koruyucudur.
* Tatlı badem tohumlarında az miktarda protein, demir ve kalsiyumla birlikte yüksek oranda yağ bulunur.